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Kurse & Projekte
mit Hanna Agurski

Wochenplan

Montags Dienstags Mittwochs Donnerstags Freitags
10:00-11:30 Uhr Fit im Alter – 60 Plus
Bewegung+Entspannung
mit Hanna
17:30-19:00 Uhr Qigong
mit Karin
18:00-19:00 Uhr Jeden 2. Freitag
Meditation & Bewegung
mit Hanna und Karin
18:00-19:30 Uhr Taiji
mit Karin
Afrikanisches Trommeln
mit Aidara
für Anfänger
18:30-20:00 Uhr Taiji
mit Karin
19:00-20:30 Uhr Afrikanischer Tanz
mit Hanna
19:30-21:00 Uhr Freier Tanz
mit Hanna
20:00-21:30 Uhr Afrikanisches Trommeln
mit Aidara
für Fortgestrittene

Trommel- und Tanzworkshops mit Haware und die Alexandertechnik mit Karin Böskens bitte anfragen.

Die wöchentlichen Kursangebote

Freier Tanz

– fließend, kraftvoll, dynamisch, wild, wirbelig, befreiend, leicht, entspannt


Am Anfang gibt es einen Einstieg, der dir das Tanzen zu ganz unterschiedlicher Musik erleichtert und Wege eröffnet, dich im Tanz zu erleben. Angeleitete und freie Sequenzen wechseln sich ab.
Du bestimmst dein Tempo, du kannst dich von deinen Bewegungen führen lassen, deiner Lust am Tanz folgen.
Die Gruppe bietet dir Kommunikation auf non-verbaler Ebene und die Möglichkeit, in Raum und Zeit zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Afrikanischer Tanz

- der Rhythmus der Trommel – Tänze im Kreis, in Linien Bewegungen, erdbezogen oder luftig


Das besondere am afrikanischen Tanz ist die Welle, die deine Wirbelsäule und Hüften zum Schwingen bringt. Du kannst hier Gesang und Tanz als ganz-körperliches Erlebnis erfahren.
In jedem Tanz wirst du live von Trommeln begleitet und unterstützt.

Bewegung & Entspannung 60 Plus

- leicht, angepasst an körperliche Möglichkeiten


Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen. Jeder kann individuell auf seine Grenzen achten und wird ohne Stress an die Übüngen herangeführt.
Der Spaß an Bewegung steht im Vordergrund.

Projekte


1. Meditation & Bewegung

- Wochenausklangsmeditation mit Hanna und Karin

Karin Böskens und/oder Hanna Agurski möchten eine Gelegenheit bieten, mit anderen Menschen gemeinsam, regelmäßig zu meditieren. Das Angebot ist offen und unverbindlich. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Als Einstieg schöpfen wir aus unserer langjährigen Erfahrung als Bewegungslehrerinnen und leiten an zu einleitender Bewegung. Anschließend sitzen wir still.

Nähere Infos bei Ubuntu - Tel. 0170 300 55 35 oder bei Karin Böskens, Tel. 02151 - 77 93 23

Jeden zweiten Freitag

18:00-19:00 Uhr

(Ausser in den Ferien)

2. Church-Moves

- in der Friedenskirche, Luisenplatz 1, 47799 Krefeld (bei Neue-Linner-Str./Ecke Mariannenstr.)

In der Kirche tanzen ist etwas besonderes. Der sakrale Raum hat eine ganz eigene Atmosphäre. Die Weite des Raumes kann dich inspirieren, in anderer Weise in Bewegung zu sein. Du tanzt frei oder in Kontakt mit anderen Menschen.
Ob fließend im Raum, ruhig am Platz, oder dynamisch, lebendig, kraftvoll, die Weite nutzend.
Ich werde einen meditativen Tanz anbieten und wir könnönen und singen.

Neue Termine werde ich demnächst bekanntgeben.

Immer jeweils von

19:00-21:00 Uhr

(ausser an Feiertagen und in den Ferien)