Kurse & Projekte
mit Hanna Agurski
Wochenplan
| Montags | Dienstags | Mittwochs | Donnerstags | Freitags | |
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| 10:00-11:30 Uhr | Fit im Alter – 60 Plus Bewegung+Entspannung mit Hanna |
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| 17:30-19:00 Uhr | Qigong mit Karin |
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| 18:00-19:00 Uhr | Jeden 2. Freitag Meditation & Bewegung mit Hanna und Karin |
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| 18:00-19:30 Uhr | Taiji mit Karin |
Afrikanisches Trommeln mit Aidara für Anfänger |
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| 18:30-20:00 Uhr | Taiji mit Karin |
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| 19:00-20:30 Uhr | Afrikanischer Tanz mit Hanna |
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| 19:30-21:00 Uhr | Freier Tanz mit Hanna |
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| 20:00-21:30 Uhr | Afrikanisches Trommeln mit Aidara für Fortgestrittene |
Trommel- und Tanzworkshops mit Haware und die Alexandertechnik mit Karin Böskens bitte anfragen.
Die wöchentlichen Kursangebote
Freier Tanz
– fließend, kraftvoll, dynamisch, wild, wirbelig, befreiend, leicht, entspannt
Am Anfang gibt es einen Einstieg, der dir das Tanzen zu ganz unterschiedlicher Musik erleichtert und Wege eröffnet, dich im Tanz zu erleben. Angeleitete und freie Sequenzen wechseln sich ab.
Du bestimmst dein Tempo, du kannst dich von deinen Bewegungen führen lassen, deiner Lust am Tanz folgen.
Die Gruppe bietet dir Kommunikation auf non-verbaler Ebene und die Möglichkeit, in Raum und Zeit zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Afrikanischer Tanz
- der Rhythmus der Trommel – Tänze im Kreis, in Linien Bewegungen, erdbezogen oder luftig
Das besondere am afrikanischen Tanz ist die Welle, die deine Wirbelsäule und Hüften zum Schwingen bringt. Du kannst hier Gesang und Tanz als ganz-körperliches Erlebnis erfahren.
In jedem Tanz wirst du live von Trommeln begleitet und unterstützt.
Bewegung & Entspannung 60 Plus
- leicht, angepasst an körperliche Möglichkeiten
Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen. Jeder kann individuell auf seine Grenzen achten und wird ohne Stress an die Übüngen herangeführt.
Der Spaß an Bewegung steht im Vordergrund.
